MSB:s 72-timmarsguide — komplett översikt för hemmet

MSB (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap) rekommenderar att varje hushåll i Sverige ska kunna klara sig självständigt i minst 72 timmar — tre dygn — utan tillgång till el, rinnande vatten eller butiker. Det är ett minimum, inte ett tak. Krisinformation.se och MSB.se uppdaterar rekommendationerna löpande — den här guiden ger dig en samlad genomgång av vad du behöver tänka på för ditt hem och din familj.

Vatten och mat

Vatten är det mest kritiska. MSB:s grundregel är 3 liter per person och dag — det täcker dricksvatten och grundläggande hygien. För en familj på fyra innebär 72-timmarsmålet 36 liter lagrat vatten. Räkna med lite extra om du har husdjur eller om det är varmt väder. För mat rekommenderas 1 500–2 000 kcal per person och dag, med betoning på produkter som inte kräver tillagning eller kylförvaring.

Beräkna exakt hur mycket vatten och mat ditt hushåll behöver med vår mat- och vattenkalkylator.

Belysning och el — nödaggregat

Stearinljus och ficklampor räcker för de första timmarna. Vid strömavbrott som varar längre än ett dygn kan det bli nödvändigt med ett nödaggregat för att driva kylskåp, ladda telefoner och hålla igång ett nödvändigt värmesystem. Välj aggregat med rätt kW-effekt för dina kritiska apparater och planera bränslebehovet i förväg — bensinmackar kan vara stängda eller ha långa köer i en krissituation.

Beräkna vilket nödaggregat som passar ditt hushåll med vår nödaggregatskalkylator.

Beredskapskorg — 72 timmars grundlager

MSB delar in beredskapsmaterialet i fem kategorier: mat och vatten, belysning, första hjälpen, värme och kommunikation. Ett komplett kit för en familj på fyra kostar typiskt 1 500–3 000 kr om du bygger det stegvis och väljer budgetvänliga alternativ. Det viktigaste är inte att ha dyra märkesprodukter — det är att ha tillräcklig mängd av rätt saker.

Se vad ett komplett beredskapskorg kostar med vår beredskapskalkylator.

Värme vid strömavbrott

De flesta moderna värmesystem i Sverige kräver el — fjärrvärme med vattenpump, bergvärmepump och direktverkande el fungerar inte vid strömavbrott. Primär reservlösning för uppvärmning är vedkamin eller annan vedeldad kamin. Som komplement kan en portabel gasolkamin användas — men ventilera alltid och använd den aldrig i ett slutet sovrum. Passiva åtgärder som att täcka fönster med filtar och samla alla i ett rum minskar värmebehovet kraftigt.

Beräkna hur kraftig uppvärmning du behöver för ditt rum med vår värmekalkylator.

Kommunikation och dokumentation

När internet och mobilnätet är nere är en batteridriven eller vevdriven radio din viktigaste informationskälla — Sveriges Radio P4 sänder lokala krisbulletiner dygnet runt vid allvarliga händelser. Förbered även:

• Viktiga telefonnummer på papper — mobiltelefonen kan gå tom och nummerminnet är digitalt
• Kopia av identitetshandlingar — passnummer, personnummer och viktiga försäkringsuppgifter
• Apoteksrecept och medicinlista — minst 3 dagars extra medicin om du har kroniska recept
• Kontanter — kortterminaler och bankomater fungerar inte utan el; ha 500–1 000 kr i blandade sedlar

Gå igenom den här guiden och dina beredskapsmaterial en gång om året — byt ut mat och vatten med passerande hållbarhetsdatum, kontrollera att batterier och elektronik fortfarande fungerar och lägg till det som saknades. Se alla kalkylatorer och guider på vår tipssida för mer information om varje delområde.